Huhn in marokkanischer Marinade
Huhn in marokkanischer Marinade
Ein einfaches, aromatisches Hähnchenrezept mit einer leckeren Pestovariante, zum Grillen oder im Ofen zubereitet.
Zutaten
- 8 Hähnchenschenkelfilets
- 2 gute Handvoll frische Korianderblätter
- 3 Knoblauchzehen, geschält
- 120ml Olivenöl
- 2 EL grober schwarzer Pfeffer
- 2 EL süße Paprika, gemahlen
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Zitronenschale, fein gehackt
Zubereitung
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Das Fett aus den Filets entfernen und das Fleisch in gleichgroße Stücke schneiden (etwa 4 cm große Quadrate).
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In der Küchenmaschine oder mit einem Pürierstab Koriander, Knoblauch und Olivenöl zu einem glatten Pesto mixen.
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Schwarzen Pfeffer, süße Paprika, Kurkuma, Zitronenschale und den Rest des Olivenöls zugeben und nochmals mixen.
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Wenn alles gut gemischt ist, die Mischung in eine Schüssel geben.
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Die Hähnchenfilets dazugeben und gut mit dem Pesto vermengen.
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Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 20 Min. im Kühlschrank aufbewahren (auch über Nacht).
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Den Backofengrill auf höchste Stufe drehen und auf unterste Stufe ein mit Folie oder Backpapier ausgelegtes Blech schieben.
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Während des Vorheizens die Filets gut auf einem Bratrost verteilen und mit der restlichen Marinade bestreichen.
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Die Hühnchenstücke für 12-15 Min. unter den Grill schieben.
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Umdrehen und weitere 10 Min. grillen bzw. solange, bis es gar ist.
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Marinade, die sich auf dem Blech gesammelt hat, über die Hähnchenstücke geben und noch heiß mit Salat oder Gemüse servieren.
Inspiration
- Die Hühnchen Stücke können auch bei 180°C im Ofen gebacken werden, zuerst abgedeckt für 15 Min. und dann weitere 5-10 Min. ohne Abdeckung, bis sie goldgelb sind.
- Statt Schenkeln kann man auch Hähnchenbrustfilets verwenden.
- Statt Hühnchen, Lammfilets oder Rindersteaks verwenden.
Ernährungsrichtlinien
Glutenfrei | ohne Milchprodukte | ohne Zucker | ohne Hefe | ohne Soja | ohne Ei | ohne Nüsse | vegetarisch
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