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Wir werden heutzutage überschwemmt von Modeerscheinungen, die allesamt anpreisen, wie Vitalität und Wohlbefinden erreicht werden können. Supernahrungsmittel, die beste Diät aller Zeiten, intensive Bewegung, Beruhigungsübungen..., und doch sind Stress, Depression und Übergewicht auf Rekordhöhe.
Genau hier kommt Selbstfürsorge ins Spiel, eine Lebensweise, die das Kümmern um sich selbst in den Mittelpunkt stellt, in allem was wir tagtäglich tun.
Selbstfürsorge erhebt nicht den Anspruch auf eine Veränderung über Nacht, vielmehr ist es ein fortlaufender Prozess, der mit ganzer Aufmerksamkeit auf die Qualität achtet, in der man lebt. Indem wir uns dafür entscheiden, auch nur kleine Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen, entwickeln wir unsere eigene Version der Selbstfürsorge und bauen eine neue, natürliche Art des Seins auf, die unsere bisherige Lebensweise auf den Kopf stellt.
Selbstfürsorge hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Lebensqualität. Obgleich Bewegung, gutes Essen, erholsamer Schlaf und die Art und Weise, wie man mit sich selbst und anderen Menschen umgeht, mit dazu gehören, ist all das nur ein kleiner Teil dessen, was Selbstfürsorge ausmacht.
Bei Selbstfürsorge geht es darum, mit sich selbst verbunden zu sein, während man all das tut, was man so macht.
Sie haben in jedem Moment die Möglichkeit, sich um sich selbst zu kümmern; es ist nichts, das für einen besonderen Tag reserviert ist. Es ist das alltägliche Bestätigen, wie großartig wir sind.
