Gesunder Lebensstil
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Gesunder Lebensstil
Wenn wir an einen gesunden Lebensstil denken, meinen wir damit in der Regel gute Ernährung und genug Bewegung, und wenn es um einen gesunden Lebensstil in Bezug auf Gewichtsverlust geht, denken wir an Kalorieneinschränkung und intensive körperliche Betätigung.
Was aber, wenn Ernährung und körperliche Aktivität alleine nicht die ultimative „Lösung" für unsere Gesundheits- oder Gewichtsprobleme sind?
Was wäre, wenn der wichtigste Teil eines gesunden Lebensstils darin besteht, wie wir an all die Dinge herangehen, die wir während des Tages tun und es weniger darum geht, was wir tun, sondern in welcher Qualität wir es tun?
Wenn es die Qualität unserer Handlungen ist, die unser Körper- und Lebensgefühl bestimmt, welche Qualität würden wir dann in unserem Körper entwickeln wollen?
Wir können eine Qualität in unser Leben bringen, die auf einer tieferen Verbindung mit uns selbst basiert - eine Qualität, die unsere Sensibilität und Wahrnehmung wertschätzt und uns auf eine Art und Weise bewegen lässt, die diese respektiert und achtet. Diese können wir in unserem täglichen Leben stetig weiterentwickeln, z.B. in der Art und Weise wie wir kommunizieren, wie wir uns in unserem Alltag bewegen, die Qualität all unserer Bewegungen, wenn ich eine Tür öffne, ins Auto ein-und aussteige, wie wir unser Essen zubereiten, und auch wie wir essen und wie wir uns aufs Schlafengehen vorbereiten und uns zu Bett legen. Alle diese Tätigkeiten können wir funktionell durchführen und sie einfach machen oder wir können uns unserer Sensibilität und unseres Körpers bewusst sein und diese Bewegungen entsprechend fürsorglich durchführen.
Wenn wir diese Qualität in unserem Körper entwickeln, wird sich dies folglich in unseren Entscheidungen zeigen. Welche Art von Speisen würden wir z.B. in einem gehetzten und achtlosen Zustand wählen im Gegensatz zu denen, für die wir uns im Laufe eines Tages, geprägt von unserer tieferen Selbstwahrnehmung, entscheiden würden?
Die Verbindung zu sich selbst ist der Ausgangspunkt für einen wirklich gesunden und erfüllenden Lebensstil – denn die Verbindung zu uns selbst und unserer verfeinerten Wahrnehmung bestimmt letztendlich, welche Entscheidungen wir treffen und was wir als das empfinden, was gut für uns sei.
Wenn wir jeden Tag bereit sind zu fühlen, was uns unser Körper kommuniziert, dies beobachten und eine tiefere Fürsorge uns selbst und unserem Körper gegenüber entwickeln, bestätigen wir uns in unserem Selbstwert, und unsere Entscheidungen werden diese Qualität zunehmend widerspiegeln.
Unser Fokus im Leben wird dann die Qualität unserer Bewegungen und unseres Handelns und dies wiederum wird dann zum Spiegel unserer Wahl. Das heißt all unsere Entscheidungen spiegeln sich in unseren Bewegungen und Handlungen wider und wenn wir anfangen uns selber zu beobachten sehen wir in welcher Qualität wir unterwegs sind.
Wenn wir uns darauf fokussieren, eine Verbindung mit uns selbst und eine Qualität in allem, was wir tun, aufzubauen, können wir feststellen, dass bestimmte Lebensmittel uns einfach nicht mehr zusagen - selbst die Art und Weise, wie wir Sport oder Fitness betreiben, wie wir und was wir kommunizieren, wie wir unser Essen zubereiten, etc. wird sich wahrscheinlich ändern. Wir stellen dann fest, dass es Aktivitäten und Lebensmittel gibt, die diese Verbundenheit stören oder abschwächen. Wir können diese Beobachtungen zu einer ständigen Entdeckungsreise machen und dabei feststellen, dass die Qualität unserer Bewegungen und unseres Handelns einen enormen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen und wie erfüllt unser Leben ist. Damit bekommt die Idee eines gesunden Lebensstils eine ganz andere Perspektive.
„Vergiss nicht, dass – die Auswirkungen deiner Entscheidungen zu dem energetischen Seins-Zustand führen, der dann die Qualität der nächsten Entscheidungen, die getroffen werden, ermöglicht. So wird es gemacht und alles wird zu der einen gemeinsamen einheitlichen Wahrheit zurückkehren – der Tatsache, dass wir alle EINHEITLICH LIEBE sind. Mögest du in Liebe und mit Liebe und damit aus deinem Innersten wählen.“
Serge Benhayon Esoteric & Exoteric Philosophy, 1. Auflage 2009, S.358
(Aus dem Englischen übersetzt)
Frei übersetzt aus dem Englischen. Originalartikel: Healthy lifestyle
Gelistet unter
Gesundes Leben, Gesunde Ernährung, Selbstliebe, Wohlbefinden, Livingness
