Einführende Gentle Breath Meditation®

Die Einführende Gentle Breath Meditation® ist sowohl informativ als auch lehrreich und ist die perfekte Meditation für Anfänger oder für jene, die daran interessiert sind, die Qualität des eigenen sanften Atems zu entwickeln und zu etablieren, sowie den wahren Wert und Zweck einer Meditation zu verstehen.

Steffi Henn

Diese Gentle Breath Meditation™ ist sowohl für Meditations-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene eine großartige Einführung in den sanften Atem.

Die wichtigsten Punkte der Gentle Breath Meditation sind:

Die Bedeutung des Augenschließens mit dem Impuls, sich mit sich selbst zu verbinden.
Die Fokussierung des Geistes auf die Aktivität des Atems.
Diese Meditation hat nicht Gedankenfreiheit zum Ziel.
Es geht darum, sich zu sich selbst zurückzubringen und Achtsamkeit und Bewusstsein zu entwickeln.
Es geht nicht um Flucht, Betäubung, Glückseligkeit oder Ablenkung.

Die Gentle Breath Meditation legt den Fokus auf die Entwicklung einer energetischen Qualität, die uns ermöglicht, unseren Körper und unser inneres Wesen in neuem Licht wahrzunehmen, um sie dann unmittelbar im Alltag zu leben. Diese Qualität wird etabliert durch die Sanftheit des Einatmens mit dem Fokus auf die Nasenspitze.

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Meditation, Sanfter Atem, Geist, Stille, Gentle Breath Meditation