Esoteric Yoga - Yoga der inneren Stille
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Esoteric Yoga - Yoga der inneren Stille
Im Esoteric Yoga liegt der Fokus nicht nur auf den Bewegungen, sondern vor allem auf deren Qualität und unserer inneren Verbindung mit uns selbst. Mit Achtsamkeit, tiefer Fürsorge und Bewusstheit begegnen wir unserem Körper auf eine Art und Weise, die wir in der Geschäftigkeit unseres täglichen Lebens meistens nicht erfahren.
Mit Esoteric Yoga können wir ein ganz neues Körpergefühl und eine innere Ruhe mit uns selbst erfahren. In der ursprünglichen Bedeutung heißt Yoga 'Vereinigung mit Gott oder dem Göttlichen'. Und da es um diese innere Verbindung geht, sind die Bewegungen bei Esoteric Yoga bewusst einfach gehalten.
Das Esoteric Yoga ist auch bekannt als Yoga der inneren Stille.
Im Wesentlichen bereitet uns diese Art von Yoga auf die Qualität der inneren Stille vor und unterstützt unsere Beziehung zu ihr - eine Qualität, von der wir in der heutigen Zeit oft getrennt sind. Es gibt hier keine körperlich anstrengenden Haltungen, Asanas oder Bewegungen.
Uns wird eine Rückkehr zu der Verbundenheit mit unserem eigenen Körper und damit unserer Seele angeboten und ein Weg eröffnet, unsere innere Stille wieder zu erfahren und unsere Beziehung zu ihr zu vertiefen. Der tiefere Sinn ist dann, die während der Yogasitzung etablierte Qualität in den Alltag zu übertragen. Damit wird die Erfahrung der Einheit in uns selbst im täglichen Leben greifbar und real und birgt damit das Potenzial, ein Vorbild für alle zu sein.
Das macht Yoga der inneren Stille zum gelebten Sein.
„Wir müssen einen Körper entwickeln, der mit sich selbst präsent ist – das heißt im Einklang mit dem tatsächlichen Seins-Zustand des Körpers zu leben – und das zu jeder Zeit.“
Serge Benhayon Esoteric & Exoteric Philosophy, 1. Auflage 2009, S.92
(Aus dem Englischen übersetzt)
Das Aufrechterhalten und Vertiefen dieser Präsenz mit uns selbst ist zunächst oft eine ungewohnte Erfahrung. In unserem Alltag fühlen wir gewöhnlich nicht dieses Ausmaß an Stille und die Bewusstheit in den Bewegungen.
Die Verbindung, die Fürsorge und das Maß an bewusster Präsenz, die wir bei Esoteric Yoga erfahren können, wird daher für uns, sofern wir es wählen, zu einem Marker für jede unserer Aktivitäten im Leben und bietet uns die Möglichkeit, Folgendes näher zu betrachten:
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Wie wir uns in unserem täglichen Leben bewegen, für unseren Körper sorgen und ihn pflegen.
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Wo wir die Verbindung zu unserem eigenen Körper und die bewusste Präsenz bei dem, was wir tun, verlieren.
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Wo wir Signale, die unser Körper uns zeigt, übergehen und ignorieren, z.B. dass wir langsamer werden sollten und nicht hetzen, auf uns selbst aufpassen und auch spüren, wenn wir erschöpft sind.
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Wie wir unsere Verbindung zu der uns innewohnenden Stille in unserem Alltag bringen und vertiefen können, z.B. auch wie wir mit emotionalen Herausforderungen umgehen.
Für viele kann die Erfahrung mit dieser Art von Yoga anfangs unangenehm sein, denn wir sind es nicht gewohnt, einen solchen Raum der Stille angeboten zu bekommen. Durch die einfachsten Bewegungen haben wir die Möglichkeit, innezuhalten und unseren Körper und uns selbst zu spüren. Das lässt uns jegliche Angespanntheit und Disharmonien oder Nervosität, Ängstlichkeit oder Erschöpfung z.B. von einem Streit oder Stress bei der Arbeit oder einer allgemein missbräuchlichen Lebensweise wahrnehmen. Das bewusst in unserem Körper zu fühlen, ohne es direkt zu verurteilen oder unterdrücken zu wollen, kann eine Herausforderung sein.
„Wer man ist findet man zuerst in der Stille und dann in der Bewegung dieser Stille.”
Serge Benhayon The Way It Is , 1. Auflage 2006, S.8
(Aus dem Englischen übersetzt)
Unsere innere, uns angeborene Stille zu kennen und uns von ihr auszudrücken, ist eine wunderschöne und ganz besondere Erfahrung. Die einfachste Geste - zum Beispiel die zarte Berührung des Beins mit der eigenen Hand - kann zu einem göttlichen Ausdruck und zu einem intimen Moment mit sich selbst werden. Jahre der Härte sich selbst gegenüber können sich auflösen, wenn Fürsorge und Pflege Ausdruck finden, die wir früher weder von anderen noch von uns selbst erfahren haben.
In dieser Stille können wir einen Raum und eine Weite erfahren, die über unseren eigenen Körper hinausgeht. Die Verbindung zum großen Ganzen ist untrennbar, auch wenn wir das selten im Alltag wahrnehmen. Viele Teilnehmer finden zu diesem einfachen Gefühl wieder Zugang und können wahrnehmen, wie sich die eigenen Bewegungen und der eigene Ausdruck tatsächlich auf Alles auswirkt.
Dies ist eine für jeden anders aussehende und einzigartige Erfahrung der Stille, und die können wir mit in den Alltag nehmen - ohne Anspruch auf Perfektion.
Durch die Beziehung zu uns selbst, der tiefen inneren Verbundenheit, die wir in dieser einfachen und doch tiefgreifenden Modalität aufbauen können, entwickeln wir eine Beständigkeit, die sich auf alle Lebensbereiche ausdehnen kann, auf unsere Vitalität, unser Engagement und die Freude bei der Arbeit, auf unseren Beziehungen und unser Privatleben.
Esoteric Yoga ist eine Modalität für unsere Zeit, die unsere Rückkehr zur Einheit mit dem, wer wir wirklich sind, in der Wirklichkeit und Fülle unseres ‚modernen’ Lebens unterstützt.
Frei übersetzt aus dem Englischen. Originalartikel: An Esoteric Yoga session: simplicity and union
Gelistet unter
Körperbewusstsein, Stille, Bewusste Präsenz, Achtsamkeit
