Esoteric Yoga – die Stille in mir

Esoteric Yoga hat mir geholfen, wieder Stille und Harmonie in meinem Körper zu fühlen.

Ich war immer sehr fokussiert darauf, alles um mich herum mitzukriegen und zu beachten, aber ohne in mir zu ruhen. Ich hatte meine Fühler immer nach außen, war immer darauf bedacht, allem gerecht zu werden, habe mich aber selbst darin verloren.

Durch Esoteric Yoga habe ich angefangen, mir selbst wieder zu vertrauen und zu fühlen, dass da eine innere Kraft in mir ist, die ich für lange Zeit ignoriert hatte. Eine innere Kraft, die mich einfach sein lässt.

Anfangs war es schwer für mich, während der Sitzungen präsent mit mir zu bleiben, meinen Körper einfach zu spüren und ihn so zu nehmen, wie er sich halt gerade anfühlte. Stattdessen bin ich mit meinen Gedanken auf Wanderschaft gegangen.

Das Schöne am Esoteric Yoga ist, dass es einem einfach zeigt, wo man mit sich ist. So war es für mich sehr aufschlussreich festzustellen, wie sehr ich in meinem Kopf lebte und nicht wirklich in meinem Körper zu Hause war, geschweige denn mich darin wohl fühlte.

Ich hatte immer etwas, womit ich mich ablenken konnte, sei es in der Vergangenheit zu schwelgen, über die Zukunft zu spekulieren, zu fantasieren oder mir einfach Sorgen zu machen – es war endlos.

Als ich das Praktizieren von Esoteric Yoga begann, ermöglichte dies mir, mich wieder mit mir zu verbinden, und mein Körper machte mir dabei bewusst, wie wenig, wenn überhaupt, ich in jedem Moment wirklich in meinem Körper „lebte“. Es war eher so, als ob nur mein Kopf existierte und er der Ort in meinem Körper war, an dem ich mich befand. Alles vom Nacken abwärts war nur etwas, was ich benutzte, um durchs Leben zu kommen und das ich funktionsfähig hielt.

Aber langsam, mit dieser neuen Erkenntnis über meinen Seinszustand, brachte ich meine Aufmerksamkeit immer wieder zurück zu meinem Körper. Dies war am Anfang nicht so einfach, da mein Kopf es so gewohnt war, alles zu überdenken und zu bestimmen. Aber obwohl ich immer wieder mit meinen Gedanken abschweifte, fing ich an, meinen Körper mehr zu fühlen. Und nun kam die nächste Herausforderung: meinen Körper einfach zu fühlen, ohne das, was ich fühlte, verändern zu wollen. Denn sobald ich anfing, meinen Körper zu fühlen, konnte ich so einiges wahrnehmen und vieles davon mochte ich nicht. Ich fühlte mich erschöpft und müde, ich wollte einfach nur schlafen und mich nicht bewegen. Ich fühlte, wie mein Körper müde und voller Schmerzen war und das war kein sehr schönes Gefühl.

Was ich aber auch wahrnahm, neben all der Aktivität in meinem Kopf und dem Unwohlsein in meinem Körper, war eine Ruhe und Harmonie, die ich zuvor nicht beachtet hatte. Und von diesem Platz von Harmonie war es um einiges leichter, den Drang, den Zustand meines Körpers ändern zu wollen, loszulassen. Es gab mir einfach den Raum, das, was in meinem Körper vorging, zu beobachten, anstatt es ändern zu müssen. Und durch dieses Raumgeben erlaubte ich mir/meinem Körper, einfach zu sein, und das tat Wunder. Ich konnte fühlen, wie mein Körper sich zu entspannen begann und die Enge und den Drang, an Dingen festzuhalten, losließ.

Mit dem Praktizieren von Esoteric Yoga habe ich angefangen, Harmonie in mir zu verstehen und zu fühlen. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich bewusst ein Gefühl dafür bekommen, wie es sich anfühlt, wirklich in meinem Körper zu sein: auf dem Boden zu liegen, wirklich dort in meinem Körper zu liegen und meinen Körper zu fühlen, also mit mir zu sein und gleichzeitig Klarheit darüber zu haben, was um mich herum passiert, mich aber nicht davon ablenken zu lassen.

Wenn ich dieses tiefe Gefühl der Harmonie in meinem Körper auch nicht immer im Alltag halten kann, weiß ich, dass es diese innere Stille gibt, dadurch dass ich sie in meinem Körper gefühlt habe. Und ich habe einen Referenzpunkt dafür, was Harmonie für mich ist und kann mich jederzeit erinnern, mich wieder mit mir zu verbinden.

Mit jeder Esoteric Yoga Sitzung kann ich mein Verständnis und meine Verbindung zu dieser Stille in mir vertiefen. Dieser Prozess geht über die Sitzung hinaus, denn die Stille ist ein Teil von mir, sie ist immer da, es liegt nur an mir, mich mit ihr zu verbinden.

Heute würde ich Esoteric Yoga als die unbegrenzte Weite bezeichnen, denn sobald ich mich mit meinem Körper verbinde und wahrlich in ihm lebe, bleibt es nicht aus, alles um mich herum zu spüren. Wahrzunehmen, dass ich ein Teil von dem großen Ganzen bin und dieses große Ganze hat keine Grenzen.

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Bewusste Präsenz, Harmonie, Körperbewusstsein, Stille, Yoga